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西安老潼关肉夹馍加盟

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陕西老潼关肉夹馍加盟店表示要想喝小米粥来养胃,需要注意什么?

吉林11选5投注日期:2019-12-18 吉林11选5投注: 吉林11选5投注:

陕西老潼关肉夹馍加盟店认为想要喝小米粥来养胃,需要注意以下几个问题:1.营养要均衡。对于胃热的患者来说,如果想长期食用小米粥养胃,是需要搭配大米一起煮粥来食用的。小米含有丰富的营养物质,但是缺乏人体需要的赖氨酸,小米与大米一起配合食用,能全面营养,保持营养的均衡。

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2.分清新陈小米。胃热的患者可以食用陈小米,胃寒的患者建议食用新小米,同时在煮粥时应该搭配一些热性的食物,比如桂圆,枸杞,红糖等,更助于养胃。

3.选对品种。市场上有的小米比较粗散,有的小米比较黏糯。对于胃酸偏少,胃动力不足的人群来说,最好食用软糯一点的品种,更有利于养胃。而对于胃酸比较多的人,可以选择比较粗散的小米。一般来说市面上的小米,颜色越浅越好消化,更适合胃酸少的人,颜色深的小米更适合胃酸过多的人。

4.要不要加碱。有些地方在煮小米粥的时候习惯性会放一些碱,这样煮出来的小米粥口感更好,煮出来的小米粥更容易软烂,对于胃部不适,胃酸过多的人感觉也会更舒服一些。但是这种做法会损失B族维生素,所以喝了加了碱的小米粥的话,应该要注意从其它食物中摄取一些B族维生素。

陕西老潼关肉夹馍加盟店提醒一般人群皆可食用小米粥,但是也有例外:胃溃疡或者胃炎患者不宜多喝。过量食用小米粥会刺激胃酸过多的分泌,刺激胃粘膜以及溃疡面,不利于溃疡的愈合与胃炎的恢复。手脚冰凉的寒性体质不宜多食小米粥,对于寒性体质的患者,只会加重手脚冰凉等症状。




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